Ученые назвали главные факторы долгой жизни

Срeди ниx знaчaтся отказ от курения и сбалансированная диета.

Группа шведских ученых определила четыре главных фактора, которые напрямую связаны с увеличением продолжительности жизни человека, передает Medical Xpress. В списке значатся отказ от курения, регулярные физические нагрузки, ограниченное употребление спиртного и сбалансированная диета.

Полный текст исследования ученых был опубликован в научном издании Journal of Internal Medicine.

Отмечается, что здоровый образ жизни предусматривает 150 минут в неделю для физической активности, а также употребление алкоголя в количестве не более 14 единиц в неделю (одна единица — это 30 граммов водки).

Результаты исследования основаны на наблюдениях, в которых приняли участие свыше 33 тысяч мужчин и 30 тысяч женщин в возрасте от 45 до 83 лет.

Ученые пришли к выводу, что при соблюдении всех четырех пунктов человек может продлить свою жизнь на период от 4,1 до 4,9 лет.  

Ранее Корреспондент.net сообщал, что ученые установили пользу брака для здоровья человека.

Запись опубликована в .