Недвижимость и спорт

Свое признание ракеточным видам спорта отдают многие спортсмены, которых привлекает динамика игры, хорошая физическая нагрузка и польза для организма. Чтобы хорошо играть в большой теннис, не обязательно заниматься им на профессиональном уровне и участвовать в турнирах – любители также смогут «прокачать» свои навыки в ближайшем фитнес-клубе.

Разбираемся в видах ракеточного спорта

Всего существует 4 основных вида ракеточного спорта, каждый из которых пользуется высокой популярностью среди новичков и опытных игроков:

• Занятия теннисом проводятся с соперником, при этом игра продолжается до тех пор, пока оппонент не сможет отбить мяч через сетку на противоположное поле. Этот вид спорта требует умения разрабатывать тактику и стратегию, хорошей физической подготовки и овладения техническими приемами. Несмотря на то, что во время тренировки спортсмен довольно много и активно двигается, получить травму практически нереально. Главное не пренебрегать разминкой, которая предотвращает растяжки и повреждения суставов;
• Игра в сквош требует предварительной аренды закрытого корта, однако наличие соперника здесь не обязательно. Отбивать мяч от стенки можно и самостоятельно, совершенствуя силу подачи и другие навыки. Регулярно посещая сквош корт, можно заметно похудеть и подтянуть свое тело, ведь во время тренировки сжигается огромное количество калорий;
• Бадминтон требует определенной сноровки – здесь ракеткой отбивается легкий перьевой волан, который очень легко упустить. Выигрыш зависит от скорости реакции и уровня физической подготовки спортсмена;
• Настольный теннис проводится на специальном игровом столе, разграниченном сеткой. Ракетки здесь не струнные, а деревянные, покрытые одним или двумя слоями резиновой накладки. Увлечение этим видом спорта помогает развить зрение, повысить выносливость организма и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, во время игры хорошо тренируется вестибулярный аппарат, развивается крупная и мелкая моторика.

Какой бы вид ракеточного фитнеса на Печерске вы ни выбрали, он потребует вложений в экипировку, включая покупку качественной одежды и обуви. Отдавайте предпочтение «дышащим», натуральным тканям светлых оттенков (особенно во время тренировок на открытых кортах в летний сезон), а также подбирайте кроссовки с нескользкой и хорошо амортизирующей подошвой.